DILE ADIÓS A LOS DOLORES LUMBARES Y DE CIÁTICA CON ESTOS SENCILLOS EJERCICIOS

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El nervio ciático, el nervio individual más grande del cuerpo, se extiende desde la parte inferior de la espalda hasta la parte posterior de cada pierna y está formado por raíces nerviosas individuales que comienzan a ramificarse desde la parte inferior de la columna vertebral y se unen para formar el nervio ciático. estoy aquí.

LA CIÁTICA NO ES UNA ENFERMEDAD PER SE, SINO UN SÍNTOMA DE UNA ENFERMEDAD QUE PUEDE RECONOCERSE POR UNO O MÁS DE LOS SIGUIENTES SÍNTOMAS:

  • Dificultad para caminar o pararse.
  • Dolor constante en un lado de la nalga, la espalda baja o la pierna (casi nunca en ambas piernas)
  • Hormigueo o ardor en la pierna
  • Dolor que empeora al sentarse.
  • Dificultad para moverse, debilidad o entumecimiento en el pie o la pierna.

CAUSAS MÁS COMUNES DE CIÁTICA:

Disfunción de la articulación sacroilíaca: causada por la irritación de las articulaciones sacroilíacas.

Embarazo: Los cambios en el centro de gravedad del cuerpo, los cambios hormonales y el aumento de peso durante el embarazo pueden causar ciática.

Hernia de disco lumbar: a veces se le llama hernia de disco, hernia de disco intervertebral, hernia de disco intervertebral, hernia de disco intervertebral o pinzamiento de nervio.

Tumores de la médula espinal: los tumores en la parte bajan de la espalda pueden pellizcar las raíces nerviosas.

Degeneración del disco: se diagnostica cuando un disco debilitado provoca un micromovimiento excesivo en este nivel de la columna, lo que expone proteínas inflamatorias dentro del disco e irrita el área.

Estenosis espinal lumbar: caracterizada por el estrechamiento del canal espinal.

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